Dicas de saúde

10 de Setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, por isso o mês de Setembro é dedicado a lembrar as pessoas de cuidarem da Saúde mental, um assunto sério!

Confira algumas dicas de como se cuidar no dia a dia:

1. 1. Evite excesso de tela.
2. 2. Mantenha uma boa alimentação.
3. 3. Pratique atividades físicas.
4. 4. Faça técnicas de respiração.
5. 5. Falar é a melhor solução.
6. 6. Se precisar, busque ajuda de um profissional.

Falar, escutar e acolher são ações fundamentais de atenção no nosso cotidiano. Que estejamos atentos aos sinais para dar suporte e oferecer ajuda.

Você não está só! 🤜🏿🤛🏽

Se você estiver tendo problemas relacionados à sua saúde mental ou conhece alguém que está passando por alguma dificuldade, procure ajuda.

A Médico Sem Fila possui profissionais de excelência para te ajudar no que for preciso. Marque uma consulta e tire todas as suas dúvidas.

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