Dicas de saúde

No mês de março, a Sociedade Brasileira de Coloproctologia e o Ministério da Saúde reforçam a importância da prevenção, diagnóstico e tratamento precoce do câncer de intestino ou colorretal que segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), é um dos três tipos de cânceres que mais atingem os brasileiros. Ainda de acordo com o INCA, em 2020, cerca de 50 mil pessoas receberam o diagnóstico do câncer colorretal câncer colorretal, sendo 20.520 homens e 20.470 mulheres, além de quase 20 mil óbitos por causa da doença.

Principais fatores de risco que favorecem o surgimento do câncer colorretal:

• Sedentarismo;
• Obesidade;
• Ingestão excessiva de alimentos gordurosos e industrializados;
• Consumo de álcool excessivo;
• Consumo de alimentos defumados, carne vermelha.
• Pouca ingestão de frutas, grão e legumes;
• Tabagismo.

Sintomas que merecem atenção:

• Emagrecimento sem motivo
• Sangue nas fezes
• Anemias de repetição
• Cansaço e indisposição sem razão
• Mudanças nos hábitos intestinais sem motivo (diarreia frequente ou constipação)

Consuma:

• Verduras
• Legumes
• Frutas
• Grãos integrais

Evite:

• Alimentos muito processados
• Carne vermelha em excesso
• Alimentos embutidos e defumados
• Álcool

Mexa-se:
• Pratique exercícios com frequência
• Mantenha um peso adequado para sua altura e porte físico

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